Filhos, netos, sobrinhos, afilhados, amigos, vizinhos... Divirtam-se!

Mais um fim de semana repleto de tanta coisa divertida para passar um bom tempo em família! Aqui seguem as nossas sugestões:

-"Festival Sementes" - para todos, em Almada, Alcochete, Barreiro, Moita, Montemor-o-Novo, Seixal e Sesimbra, de 19 de Maio (esta 6ª feira) a 4 de Junho.
Vai ser a 22ª edição desta Mostra Internacional de Artes para o pequeno público, com teatro, dança, música, artes de rua e artes plásticas, carrossel, instalações e exposições. Vai contar com 25 companhias e artistas individuais, nacionais e estrangeiras que prometem animar os teatros, museus, jardins, praças e ruas dos sete concelhos.
Ver programa aqui.
(€5)

- "Contos Tradicionais" - dos 6 aos 12 anos, no Teatro da Trindade em Lisboa, no dia 20 de Maio (Sábado) às 16h00.
A partir deste Sábado até ao Sábado do dia 17 de Junho, vão iniciar-se estes espectáculos/ateliers que têm por base os contos tradicionais (Sete Cabritinhos, Capuchinho Vermelho, Pinóquio entre outros).
O público também vai representar personagens para promover o bem estar, confiança, diversão e imaginação.
(€8)

-"Concerto para Bebés" - para todos, no Centro cultural Olga Cadaval em Sintra, no dia 21 de Maio (Domingo) às 10h00 e 11h30.
Desta vez vem Yumiko Ishizuka do Japão tocar piano e saltério, que os bebés adoram.
(€17,50 - adulto + bebé; €12,50 público com mais de 47 meses)

- "Mozartini" - para todos, no Teatro Armando Cortez (Casa do Artista) em Lisboa, no dia 21 de Maio (Domingo) às 11h00.
Este teatro para bebés criado pelo TIL estará em cena até dia 11 de Junho (aos Domingos) e é um projecto com grande componente musical, a fim de proporcionar contacto entre as crianças (desde bebés) e a obra de Mozart.
(€7)

- "L’Aprés-Midi D’Un Foehn - Version 1" - para maiores de 5 anos, no São Luiz Teatro Municipal, em Lisboa, nos dias 20 e 21 (Sábado e Domingos) às 11h00 e 16h00.
Uma peça de teatro feita com marionetas concebidas com sacos de plástico que dançam e ganham vida, num espectáculo único ao som de Claude Debussy.
(€3 e €7)

De Borla:

- "Desenhos às Escuras" - para maiores de 6 anos, no Museu do Dinheiro em Lisboa, no dia 20 de Maio (Sábado) às 10h30.
Uma oficina criativa para experimentarem novas técnicas.

- "Super Avós" - para os futuros ou recém avós, no Dbarriga, no Porto, no dia 20 de Maio (Sábado) às 15h00.
Um workshop para aprender ou recordar formas de lidar com as crianças, trocar experiências, actualizar técnicas, aprender a preparar um biberão ou qual a melhor posição para o bebé dormir.

- "Sábados a Contar" - entre os 4 e os 10 anos, na Biblioteca Municipal Almeida Garrett no Porto, no dia 20 de Maio (Sábado) às 11h00 e às 15h30.
Um conto seguido de uma oficina (de expressão plástica, escrita ou dramática, dependendo da faixa etária).

- Alegro Meia Maratona e Corrida de Família - para maiores de 5 anos, no Alegro de Setúbal Miúdos, dias 20 (Sábado) às 16h00 e dia 21 (Domingo) às 10h00.
Na corrida Miúdos Alegro será no Sábado (dos 5 aos 13) vão ser percorridos de 200 metros a 1000 metros.
Na Meia Maratona e na Corrida da Família (em simultâneo), no Domingo às 10h00 é para participarem todas as idades e serão 5,5 km.

Bons programas!!!

Susana C. "a corajosa"

chips de kale.... uma gulodice saudável!

Há uns dias experimentei um petisco que ficou aprovadíssimo.... chips de couve kale.

Apesar de não acreditar muito que ia comer folhas de couve compulsivamente como se de verdadeiras batatas fritas se tratassem, o que é facto é que não sobreviveram mais do que uns escassos minutos para contarem a história... comi-as quase todas sozinha e a família quase que não provava (ehehehe como se pode ver pela fotografia, que já só apanhou o fundo da tigela!) 

A kale é uma couve muito comum nos EUA mas que também já se encontra nos hipermercados (eu compro no Jumbo naquela ilha de legumes biológicos, mas há no Continente e noutros). Tem as folhas muito frisadas e é muito saborosa.

Para além de ser muito versátil (pode ser cozida, salteada, assada, misturada em sopas ou em saladas) é muito rica em vitamina A, C e K, contém ferro, ácido fólico, ómega 3, magnésio, cálcio, fibras e proteínas, sendo que uma taça de kale contém apenas 33 calorias!

É excelente para aqueles dias de gula ou de festa que apetece estar sempre a petiscar :) Claro que também serve de acompanhamento de um belo bife ou hambúrguer. 

Bem, para fazer as (maravilhosas) chips, cá vai a receita.... simples, simples! 

- Separar as folhas da kale do caule  

- lavar e secar as folhas (uso um pano)

- colocar as folhas no tabuleiro do forno forrado com papel vegetal 

- temperar com um fio de azeite e sal (eu como sou gulosa, juntei também alho em pó e queijo parmesão)

- ir ao forno a 180ºC cerca de 15 minutos ou até ficarem estaladiças.

- comer e comer 

Deixo aqui um vídeo com a receita base mas se procurarem no youtube vão encontrar imensos.... Tanta gente a comer couve de carinha alegre! :D

Bons petiscos!

Susana "a corajosa"

As nossas sugestões para este fim de semana!

Vamos celebrar o Dia da Mãe!
Mais um fim de semana com muita diversão para toda a família!

-"IndieJúnior 2017" - para maiores de 3 anos, no Cinema Ideal, São Jorge e Culturgest, em Lisboa, nos dias 6 e 7 (Sábado e Domingo).
Um festival com 36 filmes, documentários, curtas, longas, animações e ficções, que decorre em Lisboa entre os dias 3 a 14 de Maio, para crianças e jovens (e respectivas famílias) dos 3 aos 16 anos.
Vai ainda haver teatro, música, oficinas e muito mais.
Ver programa aqui.

- "Festival das Artes Para a Primeira Infância - Cucu" - para todos, na Casa do Coreto em Lisboa, nos dias 6 e 7 (Sábado e Domingo).
Um festival muito especial que decorre entre 1 a 14 de Maio, com histórias, oficinas, teatro, música dedicado à primeira infância.
Veja o programa aqui.

- "Filminhos À Solta Pelo País" - para maiores de 4 anos, no Teatro-Estúdio António Assunção em Almada, no dia 7 de Maio (Domingo), às 11h00.
Uma sessão de cinema sobre a história do sol que não é bem vindo assim como muitas outras histórias.
(€2,50)

- "A Bicicleta Que Tinha Bigodes" - para maiores de 6 anos, no Teatro Municipal Amélia Rey Colaço em Algés, no dia 7 de Maio (Domingo) às 11h00.
Uma peça de teatro que estará em cena até ao dia 4 de Junho e que conta as aventuras de um menino que precisa de chegar à melhor história para ganhar uma bicicleta. Um esspetáculo criado a partir do livro de Ondjaki.
(€6 e €8)

- "Partilhas Com a Minha Mãe" - dos 6 aos 13 anos, no espaço Gera Gera na Parede, no dia 7 de Maio (Domingo) às 11h00.
Um workshop de olaria para mães e filhos. As peças serão assinadas, cozidas em forno de lenha e podem ser levadas para casa.
(€7,50 mãe + filho; €3 criança extra)

- "Música Para a Mamã" - dos 0 aos 4 anos, no espaço Ousar Crescer em Miraflores, no dia 7 de Maio (Domingo) às 09h30 (0-2) e à11h00 (2-4).
Um concerto para bebés onde as mães participam tanto como os filhos para celebrar a vida em família.
(€15 criança + adulto; €18 criança + 2 adultos; €20 2 crianças + 2 adultos)

- "Cantar Juntos" - para todas as idades, no Auditório São João de Brito em Lisboa, no dia 7 de Maio (Domingo) às 16h00.

Um concerto para pais e filhos com um coro infantil que promete uma tarde de união.

(€15 adulto+criança até 36 meses; €12 adulto; €8 criança >36)

- "Primeiros Sons" - dos 0 aos 6 anos, na Casa da Música no Porto, no dia 7 de Maio (Domingo) às 10h30 (0-23 meses), 11h45 (2-3 anos), 15h00 (4-6 anos).
Uma oficina criativa intitulada "Na Ponta dos Dedos" onde se irão descobrir as primeiras melodias entre teclas.
(€10 criança + adulto)

De Borla:

- XII Festival Internacional da Máscara Ibérica - para todos, na Praça do Império em Belém, nos dias 6 e 7 de Maio (Sábado e Domingo).
Um festival com dança, gastronomia, artesanato, exposições, workshops e muitas atracções que decorre entre 4 a 7 de Maio. O grande desfile das máscaras será no dia 6 (Sábado) às 16h30.
Veja o programa aqui.

- Dia da Mãe no Alegro - a partir dos 3 anos, no Centro Comercial Alegro em Alfragide, no dia 6 (Sábado) 10h30 e 15h00 e no dia 7 (Domingo) às 15h00.
No Sábado será construída uma bolsa para por à cintura entre mães e filhos e no Domingo é dia de trocar cromos! Tragam as vossas cadernetas incompletas e cromos repetidos!

- Uma Prenda Para o Dia da Mãe - dos 5 aos 12 anos, na Atmosfera M no Porto, no dia 6 de Maio (Sábado) às 15h00.
Uma oficina para construir brincos, colares, anéis e pulseiras entre mães e filhos.

- Conto e Actividade - dos 4 aos 10 anos na Biblioteca Municipal Almeida Garrett no Porto, no dia 6 de Maio (Sábado) às 11h00 e às 15h30.
Leitura de um conto seguida de actividade de expressão plástica.

Bons programas!!!

Susana C. "a corajosa"